Någon räknar takten medan Celina kastas upp i luften. Hon gör en sidovolt och tas emot av lagkamraterna.
– Bra jobbat, snyggt! ropar de andra i laget.
Cheerleading är mer än att heja fram ett annat lag. All Star Cheer kallas tävlingsgrenen, berättar tjejerna i Sigtuna Legends när vi träffar dem under en träning.
– Det finns pompoms i sporten, men det vi främst sysslar med är att gå ut på en tävlingsmatta och leverera ett program på två och en halv minut. Många tycker kanske inte att det verkar jättecoolt, tills de får se det. Då blir de väldigt imponerade, säger Matilda Fagerlund, 14, från Upplands Väsby.
Hon började med cheerleading för sex år sedan och har senaste året även varit tränare.
– Det bästa är lagsammanhållningen och att träffa nya personer, både på tävling och träning. Vi har bra energi och alla hjälps åt.
Molly Åkerlind och Molly Jonsson håller ett stadigt tag i Celina Dahlkars fötter.
Malin Lövkvist
Måste man vara stark?
– Det är bra, då får man mer energi i alla skills vi gör. Men viktigast är uthålligheten – det händer explosiva saker under kort tid.
Hon var själv med i laget Sigtuna Legends Radiant, som hade stora framgångar den gångna säsongen. På fem tävlingar tog de fyra medaljer.
Under säsongen har de fått byta positioner med varandra, lärt sig nya koreografier och ny dans flera gånger. Allt hårt jobb har givit resultat, de var ett av Sveriges bästa minior level 1-lag.
I december tävlade Radiant från Sigtuna Legends i NALC (Nordic All Level Championship) i Göteborg. Det blev brons!
Jeanette Birkholm
Nu har ett nytt lag bildats, Proud, som gått upp en level.
En av de som följt med till Proud är Sigtunatjejen Molly Granudd, 12. Förut var det fotboll och gymnastik som gällde, men inte nu längre.
– Jag hade kompisar som gick på cheerleading och jag ville testa. Sedan fastnade jag för hela sporten.
En extra kul skill som Molly gillar är att kasta basket toss – när personen i toppen blir uppkastad i luften för att utföra olika moment. Men Molly är i basen.
– Jag står på marken, så det är helt okej, säger hon och skrattar.
Väsbybon Klara Lenestad, 20, är tillsammans med Märstabon Ellinor Valente tränare för nybildade Proud.
Tränare Klara Lenestad med Celina Dahlkar, Matilda Fagerlund, Molly Granudd och Elvira Paavilainen från cheerleadinglaget Proud (Sigtuna Legends).
Malin Lövkvist
– Nu kör vi en massa övningar i början av terminen för att öka gemenskapen i det nya laget. Men även om de aktiva var i olika lag förra säsongen är de från samma förening så många kände redan varandra
Vet folk i allmänhet vad cheerleading är?
– Många tror att det är gymnastik. Men vi kör stunts där man lyfter upp varandra, det är största skillnaden, säger Klara.
Intresset för cheerleading ökar stadigt – vilket också märks på tillströmningen till föreningen.
– Alla är välkomna att prova på, det är en superkul sport, säger Matilda.
På tävlingarna bedöms svårigheten, utförandet och tajmingen – och hur snabbt det går.
– Allt är synkat till musiken, som också är väldigt peppig, säger Klara Lenestad.
När träningen är slut är vattenflaskorna tömda – och även energidepåerna.
– Då vill man mest släpa sig till sängen, säger Matilda Fagerlund.
Ines Umutoni, 14, är med i Sigtuna Legends lag Proud. Uppvärmningen är superviktig för att undvika skador.
Malin Lövkvist